Category: Yoga

JÓGAÓRÁK MÁJUS JÚNIUS

Májusban és júniusban csoportos órák még nincsenek, de egyéni megbeszélés szerint MAGÁNÓRÁKRA van lehetőség. Szép időben, a kertben, friss levegőn, kellő távolságot betartva, igény szerint maszkban. A jógavideókat továbbra is hetente frissítem, amihez a hozzáférést privát üzenetben küldöm. (angelyogabudafok@gmail.com) Magánóra előnyei: személyre szabott órafelépítés biztonságos, bensőséges gyakorlás, saját szinthez igazítás, egyéni célokat támogat (egészségügyi problémák,…

BANDHÁK- izomzárak

BANDHÁK- izomzárak A testben három rekeszizom található: 1. egy a torok és a kulcscsont között – Dzsalandhara bandha: Torokzár Aktiválása serkenti a pajzsmirigy és a mellékpajzsmirigy működését, csökkenti a stresszt, idegességet, haragot, maszírozza a szívburkot, lassítja a szívverést,, melyekkel a test és az elme megpihen. Az alábbi ászanákban aktív ez az izomzárunk: szálámba szarvangászana(gyertya), halászana(ekepóz),…

All You Can Move

2017.11.22-től az Angel Yoga Budafok is All You Can Move Sportpass kártya elfogadóhely lett. Ha van ilyen lehetőséged, élj a kedvezményekkel és jelentkezz be a jógaórákra! Szeretettel vár az Angel Yoga Budafok “Ha jógázni szeretnél”