Home office-ban dolgozol?
Sok az ülés, kevés a mozgás? Teljesen elgémberedtél?
Szeretnél mozogni, de annyi időd nincsen, hogy kimozdulj otthonról és elmenj egy jógastúdióba?
Találkozzunk online minden hétfő, szerda, péntek 12:00-12:45-ig.
Neked terveztem ezt a feltöltő jógaórát, ami a délelőtti és délutáni munkaidő közben egy kis kikapcsolódást, feltöltődést és újratervezést biztosít neked. A gyakorlás 45percben kikapcsol, levezeti a délelőtt felgyülemlett stresszt, felfrissíti a vérkeringésedet, és új energiákkal tölt fel, hogy bírd a délutánt. Utána még egy könnyed ebéd is belefér.
Csak kapcsolj át a gépen, gurítsd le a szőnyegedet és akár pizsamában is gyakorolhatsz.
Az óra menete:
Rövid ráhangolódás, stresszlevezető légzéssel, elménk lecsendesítése, izmaink felébresztése könnyed átmozgató jógagyakorlatokkal, vérkeringést felpezsdítő fordított testhelyzetek és egy nagyon rövid, de annál fontosabb meditáció.
Várlak szeretettel!
Időpontok:
Hétfő-szerda-péntek 12:00-12:45-ig
Óradíja:
2.500.-
Havi bérlet:
25.000.- Az adott hónap első napjától az utolsóig lejárható.
Helyszín:
Az otthonodban kényelmesen csatlakozol az emailben elküldött Google Meet linkhez, ahol közösen jógázunk az online térben.
Bejelentkezés:
Kormos-Hegyi Réka Rózsa
angelyogabudafok.hu
