Kisbaba-mama jóga

A babás jóga szórakoztató és szeretetteljes módja az édesanyák és a babák
kapcsolódásának. A kellemes jógagyakorlatok átmozgatják az anyákat és a babákat. A
mondókák és ölbéli játékok, hintáztatás, gördítések, emelgetések erősítik az érzelmi
kötődést, és jótékonyan hatnak a baba idegrendszerére, testi fejlődésére.
Segít az édesanyáknak:
– a szülés utáni regenerációban
– a női segítő közösségben való részvétel által a szülés utáni depresszió elkerülésében
– a sok-sok közös játékkal, élményekkel, kommunikációval növeli a bensőséges
kapcsolatot anya és gyermeke között. A babák és a mamák szinte észrevétlenül
egymástól is rengeteget tanulnak.
A babák passzív (baba masszázs) és aktív (baba torna, baba-mama játékok)
gyakorlatoztatása által támogatja a baba fejlődését minden szinten.
Segít a babáknak:
– a hosszabb és mélyebb alvás elsajátításában
– testképének kialakulásában
– az emésztőrendszer jobb működésében (a zavaró gázoktól való megszabadulást)
Fejleszti a babák:
– taktilis érzékelését
– vesztibuláris (egyensúlyérzékelés) rendszerét
– mozgásfejlődését (rugalmasság, térbeliség, agyféltekék harmonizálása)
– beszédfejlődését (hangutánzó szavak, mondókák, énekek)
– értelmi és érzelmi intelligenciáját
– szociális érettségét

Összegezve:
Az óra legfőbb célja, hogy erősítse és elmélyítse a babáddal való összehangolódást.
Megtanulhatod a babádat masszírozni, átmozgatni és közben egy biztonságos, támogató
közösségben figyelheted a babád fejlődését a közös mozgás és közös élmények révén.
A közösség ereje támaszt és társaságot ad anyaságod megélésében. Az órába beépített áramló
mozgás támogatja a szülés utáni regenerálódást, mind fizikai és mentális síkon.

Az óra felépítése:

– egymásra hangolódás, tudasosítás
– babák masszírozása, mozgásfejlődését segítő babatornával
– mama átmozgatása
– közös gyakorlatok, melyben a korai mozgásfejlesztés elemeit vesszük mondókákkal,
dalokkal
– mama jóga/közös jóga felváltva, baba ritmusához alkalmazkodva
– rövid, áramló sorozatok
– elcsendesedés, óra lezárása

A foglalkozás során folyamatosan figyeld babádat és magadat, hogy mi esik jól nektek.
Semmi sem kötelező! Bármikor pihenhettek, megetetheted, szoptathatod, tisztába rakhatod és
el is altathatod, ha úgy érzed az a legjobb neki.

Mit hozzál magaddal?
– egy saját plédet, ami az otthon megnyugtató illatát biztosítja babád számára
– egy textil pelust
– kényelmes ruházatot, amiben tudtok mozogni, könnyen tudod vetkőztetni, öltöztetni, ha
kell
– bármit, ami a kényelmeteket szolgálja

Kisbabás óra: 6 hetes kortól (császármetszés esetén 8 hetes kortól) aktív kúszás, mászásig

Kisbabás óra: 6 hetes kortól (császármetszés esetén 8 hetes kortól) aktív mozgásig (kb.7-
8 hónapig)

Időpont: kedden 9:00-10:00-ig

Bejelentkezés:
Jakab Eszter: 06 30 558 8112

jakabeszter73@gmail.com