Naliní női jóga

Naliní Női jóga – Nőiségre hangolva
Szeretnél foglalkozni a nőiségeddel? Szeretnél hetente egy kis időt szánni magadra, a benned zajló folyamatok megértésére?
A Naliní női joga ebben segíthet Neked! Sajátos finomságával, gyakorlataival fizikai és finomabb szinten is elősegíti a nőiség átélését. A mai felgyorsult világ nagy kihívásokat állít a nőiség teljes megélése elé. Ha egy nő elfordul a saját nőiségétől azért, hogy megfeleljen a világnak, amely körülötte van, akkor női problémáknak nézhet elébe. A Naliní női jóga gyakorlása visszavezet a természetes nőiséghez.
A női jóga gyakorlása segíthet megelőzni vagy enyhíteni számos, kifejezetten a nőket érintő komoly betegségeket:
• görcsös, rendszertelen, fájdalmas menstruáció
• női szervi problémák (pl. mióma, ciszta)
• gátizmok gyengeségéből adódó problémákat
• várandósság alatt, szülés után meggyengült alhasi izmok
• női hormonális gondok
• pajzsmirigy rendellenességek
• kötött, merev csípő
• stresszes életmód
Az óra felépítése:
A 90 perces foglalkozás rövid beszélgetéssel kezdődik, mely segít ráhangolódni az óra témájára. Az elcsendesedés segít megérkezni, befele figyelni, megfigyeljük testérzéseinket, ellazítjuk izmainkat, lecsendesítjük az elmét és testileg, szellemileg, lelkileg is felkészülünk a jóga órára. A ráhangolódást a bemelegítés követi, ami az ízületek átmozgatásából áll. Majd a jóga ászanák következnek, amik mindig egy adott terület, vagy megoldandó feladat köré vannak csoportosítva, ezekhez kapcsolódó légzőgyakorlatokkal. Elmaradhatatlan eleme az órának a gátizomtorna. Az órát egy hosszabb relaxáció zárja.
Várlak szeretettel csütörtökönként 18:00-19:30-ig az óráimon!
Gali Ágnes
Bejelentkezés az órára:
Tel.: +36709333962
E-mail: hamsajogabudapest@gmail.com