Ezen az órán a gerinc átmozgatására fókuszálunk. A rendszeres gyakorlás erősíti a gerinc menti tartó izmokat és rugalmassá, stabillá teszi testünket. Elménket lecsendesíti, ezáltal a nyugalom és harmónia állapotába kerülünk. Az órák építőelemei a gerinc rugalmasságát elősegítő ászanák (gyakorlatok), a légzőgyakorlat és a relaxáció. Ha egészségtudatosan akarsz élni, akkor elengedhetetlen a testi és szellemi jóllét kialakítása, melyhez a jóga egy megfelelő eszköz. Megtapasztalva a gyakorlatok jótékony hatásait rövid időn belül a jóga már nemcsak eszközzé, hanem az életformáddá is válik. Minden korosztálynak javasolt ez az óratípus, akik egy könnyed átmozgató, nyugodt és biztonságos gyakorlásra vágynak.
Fittball labda használatával kombináljuk a gyakorlást.
Időpont:
Hétfő: 8:30-9:30 /60perc
Szerda: 17:30-18:30 /60perc
Péntek: 8:30-9:30 / 60perc
Árak:
Alkalom / 60perc: 2.600.-
Kisbérlet / 6alkalom: 14.000.-
Nagybérlet /11alkalom: 26.000.-
Bejelentkezés:
Kormos-Hegyi Réka
06204245328
angelyogabudafok@gmail.com
