PILATES
Joseph Pilates által, kb. 100 éve megalkotott mozgásforma, melynek elsődleges célja a rehabilitáció segítése volt. Később már nem csak a sportolók, de a hétköznapi ember is megtapasztalhatta számtalan jótékony hatását. Hasonlóan a jógához a pilates torna is a légzéssel harmonizált, azonban a törzsizmok és a test erőközpontjának hatékony aktiválása miatt nem teljes, hanem mellkasi légzésre irányított. A matracon történő gyakorlás mindenki számára lehetőséget kínál, arra, hogy:
- a test izomzata tónusossá váljon,
- az izmok nyúljanak és erősödjenek,
- az ízületek mozgástere táguljon,
- a testtudat és egyensúly fejlődjön,
- az elvégzett gyakorlás során az elme elcsendesedjen, regenerálódjon.
Szeretettel várok mindenkit a csoportos tréningre, de ha nem megfelelő az alábbi időpont, van lehetőség egyéni órák egyeztetésére is.
Időpont: szerda 10:30-11:30
Árak:
Bejelentkezés:
Fóti Zsófi táncművész, táncpedagógus, pilates oktató
06 70 63 60 290
fotizsofi@gmail.com
